기묘한 직장인

직장 스트레스는 많은 사람들이 직면하는 일반적인 문제이며 정신적, 육체적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 직장에서 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 간단한 몇 가지 방법이 있어 소개하고자 한다. 다음은 직장 스트레스를 효과적으로 완화시키는 5가지 방법이다. 1. 하루 종일 휴식을 취하라! 정기적으로 휴식을 취하여 다리를 쭉 뻗거나 신선한 공기를 마시고 마음을 상쾌하게 한다면 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 심호흡 운동 심호흡 운동은 마음을 진정시키고 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 하루 종일 몇 분 동안은 적어도 심호흡할 수 있도록 하라. 3. 체계적인 스케줄 관리 근무 시간에 대한 명확한 계획을 세우면 스트레스 줄이고 전반적인 생산성을 향상하는데 도움이 될..

1.. 소개 a. OpenAI OpenAI는 2015년 12월 11일 샘 알트만 (Sam Altman)이 설립한 인류에게 이익을 주는 것을 목표로 하는 인공지능 회사이다. 회사의 목표는 인류 전체에 이익이 되는 방식으로 친근한 AI를 촉진하고 개발하는 것이다. b. ChatGPT 개요 ChatGPT는 광범위한 질문에 대해 인간과 같은 응답을 생성하기 위하여 방대한 양의 텍스트 데이터에 대해 훈련된 OpenAI에서 개발한 최첨단 언어 모델이다. 2. ChatGPT의 기능 a. 텍스트 생성 및 완성 ChatGPT는 프롬프트에서 텍스트를 생성하거나 직접 텍스트를 완성할 수 있다. b. 질문에 대한 높은 정확도 ChatGPT는 질문의 맥락에 대한 이해와 축적된 정보를 이용하여 광범위한 주제에 대한 질문에 높은 ..

개요 Windows 11은 Microsoft의 최신 운영 체제이며 이전 버전의 Windows에 비해 새로운 기능과 개선 사항을 제공한다. Windows 11 환경을 최대한 활용하려면 성능과 안정성을 위해 시스템을 최적화하는 것이 중요하다. 더 나은 성능을 위한 Windows 11을 최적화하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 요령에 대해 소개하기로 한다. 시작 프로그램 비활성화 Windows 11에는 컴퓨터를 켤 때 자동으로 시작되는 많은 프로그램이 있다. 이러한 프로그램은 부팅 시간을 느리게 하는 주요 원인이다. 시작 프로그램을 비활성화 하려면 작업 관리자로 이동하여 시작 탭을 클릭하여 자동으로 시작할 필요가 없는 프로그램을 비활성화할 수 있다. 블로트웨어 제거 Bloatware는 컴퓨터에 사전에 설치되어..

1. 구매 조건 - 영상편집을 위한 컴퓨터가 필요 - Mac OS 보다 윈도우 선호 - 이동을 위해 가벼운 노트북을 선호 - 가끔씩 고사양 게임도 실행하고 싶음 - 외장 그래픽 탑재된 제품 검토 2. 노트북 비교 및 검토 - 최종적으로 구매 결정한 노트북은 ☞ 레노버 씽크북 16p Gen3 ARH 21EK0022KR 3. 노트북 사양 4. 노트북 Preveiw 5. 노트북 장점 및 단점 [장점] - AMD 라이젠 7 6800H 및 16G DDR5 메모리, 500G PCIe NVMe SSD를 탑재하였다. - 16인치 디스플레이에 16:10 비율의 높은 해상도를 지원하여 눈이 편안한 느낌을 준다. 165Hz 주사율, 500Nit 밝기 - HDMI 2.1 지원으로 8K 모니터 연결이 가능, 2개의 C타입 단자..

1개월 전 태풍으로 인해 부득이 재택근무를 하게 되었다. 업무를 위해 오래간만에 PC를 부팅하였으나, PC 사양이 부족하여 업무를 원활하게 하기에는 힘이 들었다. 7년 정도 함께 동고동락한 나의 데스크톱 PC를 교체할 시기가 도래함을 직감하고 업무용 노트북을 알아보기 시작하였다. 사람의 마음은 왜이리 간사한 것일까? 노트북을 알아보는 과정에서 나의 눈높이는 점점 높아졌고, 노트북으로는 내가 원하는 고급 사양을 맞추기에 턱없이 부족하다는 사실을 알게 되었다. 사양은 고급으로 맞추고자 하였으나 가격은 저렴하게 하고 싶은 나만의 기준... 정말 간사한 마음이 아닐 수 없다... 어찌 되었든 고급사양과 가격을 타협하기 위해서는 조립 PC를 맞추어야 했다. 선택이 아닌 필수 불가결한 요소라고나 할까? 이제 남은 ..

직장을 다니면서 다이어트에 도전하는 것은 결코 쉬운 일은 아니라고 생각한다. 하지만, 많은 직장인들이 다이어트를 목표로 하여 퇴근 후 아니면 출근 전에 운동을 하면서 많은 땀을 흘리고 있을 것이다. 나 역시 직장인의 전형적인 몸매를 가지고 있는 평범한 40대였다. 평범함을 벗어던지고 스스로 새로운 활력을 불어넣기 위해 다이어트를 시작한 지 4주가 지났다. 4주가 지난 지금 최초 95.5kg에서 87.8kg으로 감량하였다. 다이어트를 위해 땀 흘리시는 분들을 위해 4주가량 감량하면서 섭취했던 나만의 소소한 식단 조절 방법을 소개해 본다. 탄수화물 섭취 줄이기 다이어트의 주적이라고 할 수 있는 탄수화물을 줄이기로 하였다. 1일 1식 : 쌀밥은 기존의 1/3 공기만 섭취 쌀밥 외에는 탄수화물 섭취 일체 중지 ..

스마트스토어를 시작한 지​ 오늘부로 1달이 지났다. 1개월 동안 퇴근 후 시간을 쪼개어 등록한 상품의 수는 총 75개이다. 이 중에서 매출이 발생한 제품은 단 3가지... 판매단가가 조금 높은 상품이라 매출은 약 15만원 정도 되고 마진도 수수료를 제외하고 15~20%정도로 설정하여 약 3만원 정도 수익을 얻었다. 시급으로 따지면 시간당 1,000원 정도 될까?? 그만큼 나름 신경 쓰고 상품등록하는 데에 시간을 많이 할애하였다. 결과적으로 1개월간 운영한 결과 매출이 크지도 않고 순이익도 많지 않다. 실망하기는 이르지만 노력 대비 성과가 크지 않은 것 또한 사실이다. 하지만, 회사 월급 이외에 작지만 추가 수입이 발생한 것은 나에게 고무적인 일이라고 할 수 있다. 1개월 동안 운영하면서 보완해야 할 점들..

전 직장 동료이자 친한 친구와 오랜만에 통화를 하게 되었다. ​ 각자 생활이 바쁘고 간만의 통화라서 간단한 용무로 시작한 통화였지만 ​ 이런저런 얘기를 하다 보니 20분은 훌쩍 넘어서 버렸다. ​ 같은 직장인이라서 그리고 나이도 동갑이라 서로 얘기가 잘 통하였다. ​ 그 친구가 하는 얘기가 나도 모르게 고개가 끄덕여졌다. ​ 지금 내가 가지고 있는 고민이나 미래에 대한 걱정 등 같은 나이대를 살아가는 친구로서 ​ 함께 생각을 나눌 수 있는 것만으로도 마음 한편이 후련해지는 느낌이 들었다. 내 생각을 함께 나누고 또한 함께 공감할 수 있는 상대방이 있다는 것은 참으로 고마운 일이라는 것을 새삼 깨닫게 되었다. ​ 함께 공감할 수 있는 사람들이 지금보다 많아질수록 각박한 삶을 하루하루 살아가는 나의 마음의 ..

회사 생활을 하다 보면 본인의 이미지가 남들에게 아주 좋다고 생각하며 생활하는 사람들이 한두 명씩은 있다. ​ 그런 주로 사람들은 남들의 행동은 바람직하지 않고 본인의 행동만이 옳다고 믿으며 그들에게 자신처럼 행동하라고 조언하곤 한다. ​ 하지만, 그런 사람들 때문에 퇴사를 하는 사람이 발생하고 조직 문화가 나빠지며 급기야 그 사람을 피하며 생활하는 주변 사람들이 발생하기 시작한다. ​ 온전히 피해는 그 주위에 있어야만 하는 어쩔 수 없이 업무적으로 엮일 수밖에 없는 사람들의 몫일 것이다. 과연 그 사람에게 그 사람이 가지고 있는 주위의 인식이나 평판을 콕 집어서 알려주어야 할까?? ​ 상대방의 이야기에 귀 기울여 본인 스스로를 돌이켜 볼 수 있는 자세가 되어있는 사람이라면 ​ 굳이 그렇게 행동하지 않알..

요즘 무언가 열심히 하고는 있지만 열심히 하는 대에 대한 결과가 잘 나오지 않는 것 같다는 생각이 문득 들고 있다. ​ 운동도 열심히 하고 있으나 생각만큼 결과가 나오지 않고 있고 ​ 온라인 스토어 역시 꾸준히 하고는 있으나 결과가 나오지는 않고 있다. 진정한 노력은 배신하지 않는다! 라는 라이언킹 이승엽 선수의 명언을 다시 한번 되뇌어 본다. ​ 아직 결과가 나오지 않는 것은 진정한 노력이 없었기 때문이겠지... 스스로를 다시 다잡아 본다.